po co bcaa

Lubie takie prace ;], nie ze względu na nagrodę ale kocham tą nie cierpliwość która powstaje gdy nie wiem jak napisać prace. Czy napisać tekst piękny, ładny etc. w formie recenzji czy to w formie wolnej opisując ja we własnym uznaniu i nie trzymać sie jakichs tam wzorów. To ja powiem (a raczej napisze) tak: Forum kulturystyczne prawda ? Czyli [...]

a co po cyklu mozna dac by efekt byl trwaly.. dieta na pewno a jakiś suplement ?? a co mozna dac jeszcze do cyklu do mono ?? bcaa? aminokwasy ? ? co myslicie ?

Nitrobolon, to g****, spada po cyklu prawie wszystko, a po Xpandzie zostaje z tego co słyszałem i chwalą sobie :). Tylko pytanie, czy jedna pucha mi starczy? Na siłę, to lepiej z mono, czy jablkiem brac ? Co do tego, jakies bcaa, czy cos ?

jak masz dni bez siłki tylko aero to dajesz przed aero posiłek z weglami czy białko+tłuszcz przed aero bcaa? a po aero białko+rodzynki i za jakos chwile węgle+białko? z tego co wyczytałem to przd aero chyba nie masz wegli... ile czasu po posiłku robisz aero? i ile przed aero bierzesz bcaa?

Jak wszyscy wiemy aminokwasy są głównym budulcem mięśni tym na czym nam kulturystą zależy. Powszechnie wiadomo, że hormon wzrostu (GH, somatotropina) ma ogromne znaczenie dla rozwoju muskulatury. Pewne jego ilości wydzielane są przez przysadkę mózgową (komórki mające właściwości chłonięcia kwasów w przednim płacie przysadki). Jak każdy hormon musi [...]

Katabolizm – stop, anabolizm – start! Na wstępie niniejszej pracy (O ile tak można to nazwać ;))należy odpowiedzieć na jedno ważne pytanie: CO TO SĄ AMINOKWASY? Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią [...]

robinhut79 napisałeś : "Gram bialka nie jest rowny gramowi BCAA . Przy dawce 40 g BCAA dostarczamy do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g bialka !!!!" To co ja napisałem cytując z pamięci [...]

[...] dodam od czasu do czasu jakaś kaszę gryczaną, kuskus, ryż na kolację jak jestem głodny jogurt, owoc, mleko z płatkami Generalnie tyle, dostałem zalecenie jedzenia przed snem bcaa- co o tym myślicie? Nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat takiego zestawienia czyli bardzo dużo ruchu i mało dostarczanych kalorii. Czy przy takim zestawieniu [...]

[...] ryzu bazowego+200g piersi+ogórki TRENING 20MIN ROWERKA 4.100g ryżu białego+200g piersi 5.4jajka+kapusta kioszna 6.4jajka +oliwa suplementacja: przed treningiem 15min 10g bcaa po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo adzik mnie właśnie motywuje to jak widze efekty, a nie wtdy jak ich nie widze albo jak sie "traca" Hubert [...]

Czwartek 24.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 180g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 30g ryż paraboliczny, 50g groszek zielony, 80g surówka z kapusty czerwonej 3 posiłek – 70g pierś z kurczaka, 130g tuńczyk, sałatka warzywna 4 posiłek – 100g twaróg chudy, 130g makrela, [...]

Białko to podstawowy budulec naszego ciała – w tym mięsni. To stwierdzenie zna chyba każda osoba a musi je znać osoba która marzy o muskularnej sylwetce. Białko składa się z aminokwasów a te możemy podzielić na egzogenne i endogenne. Aminokwasy endogenne możemy wysentezować sami (nasz organizm ma taką zdolność) jednak aminokwasy [...]

nie mam po co, bo zostane odesłany do jakichś przyklejonych tematów. poza tym na razie nie kupuję, na sucho z bcaa tylko. jak z tym bcaa jest: w puszce jest 300 kapsułek, każda ma 1,1 g bcaa. w takim razie jest 330 g bcaa. i taka puszka jest droższa o 18 zł od puszki z prochem, którego jest 500 g. chyba, że tam jest czyste bcaa, a w prochu nie. [...]

kamilo.121 wtedy wyjdzie 3g bcaa tylko na porcje troche malo. bcaa nie jest tanim produktem, a te co kupiles, to dales sie nabrac na duza ilosc kapsow. kilol rano, i po szkole np.

Witamy serdecznie w naszym kolejnym konkursie!! Tym razem tematyka dotyczy aminokwasów i ich wykorzystania w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Jak doskonale zdążyliście się przekonać już trzeci rok rozwijamy linię Xtra, która cieszy się niemalejącym uznaniem wśród osób uprawiających sport zarówno hobbystycznie, jak i wyczynowców. Przez ten [...]

Witam zakupiłem na cyk redukcyjny : 2 CP , 1 Kg BCAA z activlab, oraz scorcha,czy mogę to tak dawkować: -Cp porcja rano i po treningu porcja w treningowe w nietreningowe rano i po południu, -BCAA przed i po treningu łacznie z aerobami po porcji 10 g ( moja waga 103kg) w nietreningowe przed i po aerobach po 10 g, - scorch rano 2 kaps i przed [...]

Witamy serdecznie w naszym kolejnym konkursie!! Tym razem tematyka dotyczy aminokwasów i ich wykorzystania w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Jak doskonale zdążyliście się przekonać już trzeci rok rozwijamy linię Xtra, która cieszy się niemalejącym uznaniem wśród osób uprawiających sport zarówno hobbystycznie, jak i wyczynowców. Przez ten [...]

[...] i ww i w jakich ilosciach ? jesli tak mozesz startowac 2. Jak jest z porannymi aerobami czy mogę np. robić aeroby rano, a wieczorem siłowy ? Jeśli tak to czy brać jakieś bcaa, białko przed aero i co po nim jeść? pora aerobow (jesli nie HIIT) ma mniejsze znaczenie nie dawalbym ich nawet z poczatku wcale niech dieta wpierw sie wykaze a [...]

[...] po calym treningu ? druga po silce przed aero 2. Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie co powinno byc po calym treningu ? ale co chcesz dac po treningu pozniej? 3. bcaa jest antykatabolikiem,ale tez jest uzywane przez organizm jako paliwo, wiec w ktorym momencie dokladnie spalane sa tluszcze? tluszcze sa spalane podczas aerobow, gdy [...]

Zaległa wczorajsza wpiska. Przed treningiem mocna kawa 10 gr bcaa Po aero 25 gr izolatu + 60 gr carbo TRENING 1. WYPROSTY NÓG NA MASZYNIE W SIADZIE 2 x 20 T1. 12kgx20 15kgx20 T2. 7sztabek/8 sztabek Ad. robiłem dziś ćw na siłowni więc skorzystałem z maszyny 2. PPRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU 4 x 5<2>8 T1. 95kg<115kg>80kg [...]

) bf = ? typ budowy ciała = endomorfik 2) wiek = 21 3) waga/wzrost = 74kg , 180cm 4) staż treningowy = 2 lata 5) cel cyklu = masa 6) stosowane już wcześniej suplementy, Mutant Mass, Shock Therapy (Storm+Shock),Universal Gain Mass, nie pamiętam reszty, jakieś BCAA,HMB,Witaminy,Minerały nie pamietam nazw,firm 7) stosowane wcześniej spalacze - Clen [...]